[행사]파주시보건소 ,「토요 근력운동교실」회원 모집 안내
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작성자 관리자 작성일17-07-14 17:06 댓글0건본문
파주시보건소에서는 육아, 직장, 학업 등으로 평일 운동실천이 어려운 성인을 대상으로 건강증진을 위한 프로그램 「비만탈출ㆍ체력증진 토요 근력운동교실」을 아래와 같이 운영하오니 많은 참여를 바랍니다. ○ 대 상 : 파주지역 20세 이상 ~ 60세 이하 / 성인남녀 45명(선착순) ○ 기 간 : 2017. 7. 22. ~ 10. 14 / 매주 토(12주) / 오전 09:50 ~ 10:50 ○ 장 소 : 파주시보건소 운동처방실 ○ 운영내용 - 1주차 : 오리엔테이션 스트레칭+기초근력강화운동 - 2주차 : 기초근력운동+덤벨운동 - 3주차 : 전신체지방태우기 서킷트레이닝ⅰ - 4주차 : 에어보드+짐볼운동ⅰ - 5주차 : 뱃살빼기 서킷트레이닝ⅰ - 6주차 : 코어운동+하체근력강화운동ⅰ - 7주차 : 코어운동+하체근력강화운동ⅱ - 8주차 : 전신체지방태우기 서킷트레이닝ⅱ - 9주차 : 에어보드+짐볼운동ⅱ - 10주차 : 하체근력강화운동 - 11주차 : 뱃살빼기 서킷트레이닝ⅱ - 12주차 : 서킷트레이닝ⅲ 수료식 ？ 프로그램 운영내용은 참여인원에 따라 변경될 수 있습니다 ○ 신청기간 : 2017. 7. 11.(화) ~ 선착순 접수 ○ 신청방법 : 보건소 방문 또는 전화문의(031-940-5563, 5591)신청 ？ “토요근력운동교실”은 끝까지 운동프로그램을 이수할 수 있는 분들에 한하여 신청 받음을 알려드립니다.